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天寒飘雪,唯愿君安
天寒飘雪,唯愿君安
作者:暂无
出版社:暂无
出版时间:暂无
页数:未知
版次:未知

 今日小编推荐养生相关书籍,助力大家科学养生,共度“三九”寒冬。


二十四节气之小寒

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《小寒》
吴藕
众卉欣荣非及时,漳州冷艳客来贻。
小寒惟有梅花饺,未见梢头春一枝。


小寒时处二三九/天寒地冻冷到抖




一候雁北乡:候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;

二候鹊始巢:此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;

三候雉始鸲:“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。


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小寒节气,天气寒冷,从生活到养生,都有许多需要讲究的地方。

生活上,小寒之前要做好防寒抗寒准备,储存食物,准备衣物,小寒一到,要做好日常保暖。

饮食上,小寒时节是“进补”的最佳时期,民间常食用羊肉、狗肉等暖性食物用以调养身体,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。
     平常也可以多增加体育锻炼,比如打太极拳、快步走、慢跑、跳迪斯科、跳绳等运动,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但是要注意不要运动过度。高强度的运动、大量的出汗,会导致“发泄阳气”,这样反而起到了相反的作用。


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THE END

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阅读经典,品读百味人生。


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